1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी अंडे की सफेदी ओमलेट
सब्जी अंडा सफेद ओमलेट एक हल्का और पौष्टिक व्यंजन है, जो एक पूर्ण नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम है। पालक, टमाटर, और शिमला मिर्च जैसी ताज़ा सब्जियों से भरपूर, यह एक जीवंत स्वाद का मिश्रण प्रदान करता है। मुख्य रूप से अंडे के सफेद से बना, यह ओमलेट कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक है, इसे स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने वाले लोगों के लिए श्रेष्ठ विकल्प बनाता है। क्लासिक नाश्ते व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वास्थ्य प्रेमियों और किसी भी व्यक्ति के लिए कम होने वाले दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत की तलाश करने वालों की जरूरत पूरी करता है। इस रंगीन व्यंजन को ऊबटन की सिर्फ एक आहुति से ऊँचा किया जा सकता है, जिससे आप हर बार मजा लेते हैं जबकि अपने शरीर को पोषण प्रदान करते हैं।
