1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी व्यंजन
सब्जी की डिश एक जीवंत संगम है ताजा, मौसमी सब्जियों का, जो रंग और स्वाद से भरपूर है। मेट्रानियन व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, इसमें तोरी, शिमला मिर्च, बैंगन, और पके टमाटर शामिल हैं, जिन पर सुगंधित जैतून का तेल डालकर और सुगंधित जड़ी बूटियों से मसाला लगाकर बनाया जाता है। यह डिश बसमंत ही नहीं, यह आवश्यक विटामिन्स, ऊर्जा, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, जिससे यह एक ह्रदय स्वस्थ विकल्प बनता है जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। इसे एकमात्र भोजन के रूप में या एक आनंदमय साईड के रूप में आनंद लें, जो किसी भी व्यक्ति के लिए एक पोषक जीवनशैली को अपनाने के लिए उत्तम है!
