1 serving (250 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.0 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 11.3 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल क्रीम वाली सब्ज़ी करी
नारियल क्रीम के साथ सब्जी करी दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से है। बेल पेपर, गाजर, और मटर जैसी रंगीन सब्जियों से भरपूर, यह खाना सुंदर रंगों से भरपूर है, और इसे किस्मिश से भरा हुआ नारियल क्रीम सॉस में पकाया जाता है, जिसमें हल्दी, अदरक, और जीरा जैसी सुगंधित मसालों का सामग्री शामिल है। आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह करी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक स्वस्थ चयन भी है, क्योंकि इसमें फाइबर और प्लांट-आधारित पोषक तत्व भरपूर हैं। फुलफुलाते चावल या गरम नान के साथ या तो पूरे चावल के साथ यह पर्याप्त है, यह एक आरामदायक और पौष्टिक भोजन है जो आपके टेबल पर एक तटीय स्वाद लाता है।
