1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.3 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी कूसकूस
सब्जी वाला कूसकूस उत्तरी अफ्रीकी व्यंजन से आता है, जिसमें हल्के से भुने हुए कूसकूस को बेल पेपर, झीनी, और गाजर जैसी विभिन्न रंगीन सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। यह पौष्टिक भोजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जो फाइबर और विटामिन्स का एक धनी स्रोत प्रदान करता है। जैतून का तेल और मसालों की हल्की सी बूँद के साथ, यह हृदयपूर्वक और संतोषजनक है, जिससे यह एक पूर्ण शाकाहारी विकल्प बनता है। या तो साइड डिश के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में, सब्जी वाला कूसकूस एक स्वस्थ, स्वादिष्ट विकल्प है जो जीभ को आनंदित करता है और शरीर को पोषित करता है।
