1 serving (172 grams) contains 187 calories, 3.3 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 30.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.5 mg | 5% | |
| सोडियम | 304.4 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 177.2 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी बिरयानी
सब्जी बिरयानी भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न एक सुगंधित, परतदार चावल की डिश है। यह जीवंत भोजन लंबे अनाज वाले बासमती चावल, मटर, गाजर और आलू जैसी मिश्रित सब्जियों, और साफ़रन, इलायची, और लौंग जैसे सुगंधित मसालों का मिश्रण शामिल है। अक्सर ताजा पौधे और क्रिस्पी प्याज के साथ सजीव बनायी जाती है, बिरयानी न केवल आंखों के लिए एक त्योहार है बल्कि एक पूर्णत: विकल्प भी है, जिसमें फाइबर, विटामिन, और खनिज भरपूर मात्रा में हैं। जबकि यह एक समृद्ध स्वाद अनुभव प्रदान करती है, मध्यम में रखना मुख्य है, खासकर किसी भी जोड़े गए तेल या घी के साथ। हर एक झटके के साथ स्वाद और रंगों का प्रिय संयोजन का आनंद लें!
