1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी और मशरूम स्टर-फ्राई
सब्जियों और मशरूम स्टर-फ्राई एक रंगीन, जीवंत डिश है जिसमें स्वाद और पोषक तत्वों का भरपूर मिश्रण है। यह प्रियजन में ताजगी से भरी खरी शामिल है जैसे शिमला मिर्च, ब्रोकोली, और स्नैप पीस, ईअर्थी मशरूम के साथ मिश्रित है, सभी को एक मसालेदार सोया सॉस और लहसुन के मिश्रण में फेंका जाता है। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह स्टर-फ्राई मात्र स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि विटामिन, खनिज, और फाइबर से भरपूर है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसमें कैलोरी कम है और इसे किसी भी आहार पसंद के लिए आसानी से समायोजित किया जा सकता है। इसे चावल या नूडल्स के ऊपर खाएं ताकि यह एक पूरीतत्वपूर्ण, संतोषप्रद डिश हो जो तैयार करने में तेजी से और आसान हो!
