1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी और मछली करी
सब्जी और मछली करी एक जीवंत डिश है जो एक खुशबूदार, मसालेदार नारियल दूध के सॉस में पकाए गए ताजा सब्जियों के समूह के साथ नरम मछली को मिलाती है। दक्षिण एशिया के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाली यह डिश स्वादों का एक मिलन है, जिसमें शिमला मिर्च, हरी फलियां, और टमाटर जैसी सामग्री शामिल हैं, जिन्हें हल्दी, जीरा, और धनिया जैसे सुगंधित मसालों से सजाया गया है। प्रोटीन से भरपूर और विटामिनों से भरा, यह एक स्वस्थ भोजन प्रस्तुत करता है जो संतोषजनक और पौष्टिक है। नारियल दूध का उपयोग बिना अस्वस्थ चर्बी के ओवरलोड के बिना मुलायमी जोड़ता है, जिससे सब्जी और मछली करी किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनती है।
