व्यंजन मीठे शकरकंद की प्यूरी

व्यंजन मीठे शकरकंद की प्यूरी

Side Dish

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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211.8
कैलोरी
4.2
प्रोटीन
48.2
कार्बोहाइड्रेट्स
0.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
211.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.4 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 94.1 mg 4%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 48.2 g 17%
आहारी फाइबर 7.8 g 27%
शुगर्स 10.6 g
प्रोटीन 4.2 g 8%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 89.4 mg 6%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 527.1 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

90.4%
7.9%
1.7%
फैट: 3 cal (1.7%)
प्रोटीन: 16 cal (7.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 192 cal (90.4%)

About व्यंजन मीठे शकरकंद की प्यूरी

वीगन मिठा आलू प्यूरी एक मुलायम, स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें भुने हुए मीठे आलू, लहसुन और थोड़ी सी जायफल या दालचीनी का स्वाद है। यह खुशगवार डिश विभिन्न रसोई पकवान की परंपराओं से उत्पन्न है, जो पूर्ण भोजन पौधों-आधारित आहार के जीवंत स्वादों का जश्न मनाती है। आवश्यक विटामिन A और C से भरपूर, यह एक पोषण समृद्ध शक्ति स्रोत है जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षण को बढ़ाता है। स्वाभाविक रूप से मीठा और संतोषप्रद, यह न सिर्फ व्यंजनों के लिए पर्फेक्ट है, बल्कि मीठे और खारे उपयोगों के लिए भी, इससे आपके भोजन में एक विविधतापूर्ण योगदान को उत्तम बनाता है। मिठास वाली प्रशंसा करने के लिए इसका मुलायम गुणवत्ता का आनंद लें जानकर कि यह पूरी तरह से डेयरी-फ्री है और पूर्ण पौष्टिक तत्वों से भरपूर है!