1 serving (50 grams) contains 87 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
414.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वीगन रिकोटा
वीगन रिकोटा एक क्रीमी, प्लांट-आधारित विकल्प है जिसे मुख्य रूप से काजू, टोफू, या बादाम का मिश्रण बनाकर बनाया जाता है, जिसे अक्सर पोषक खमीर, नींबू का रस, और ताजा जड़ी-बूटियों से भरपूर किया जाता है। यह यह आनंददायक डेयरी-फ्री विकल्प इटैलियन रसोई से है, जिसमें बनावट एक दर्दरस्त स्वाद है जो लाजाना, भरे हुए शैल्स, या अच्छी तरह से गीला ब्रेड पर फैलाया जा सकता है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, वीगन रिकोटा में कोलेस्ट्रॉल कम नहीं है ही, बल्कि यह विटामिन्स और खनिजों से भरपूर भी है, जिसके कारण यह डेयरी-फ्री जीवनशैली चाहने वालों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। अपने पसंदीदा व्यंजनों में वीगन रिकोटा का स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
