1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वीगन खाद्यान्न
वीगन भोजन जैविक तत्वों से पूरी तरह बनाए गए विविध डिश हैं। इसमें विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, अनाज, दाल, मूंगफली और बीज शामिल हैं, जो भारतीय करी, मेदिटेरेनियन सलाद और एशियाई स्टिर-फ्राई जैसी वैश्विक व्यंजनों से आवाज उठाते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर, वीगन भोजन कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, और वजन प्रबंधन का समर्थन कर सकते हैं। बहुत से विकल्प स्वस्थ होते हैं, लेकिन प्रसंस्कृत वीगन स्नैक्स पर ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है जो शुगर और सोडियम से भरी होते हैं। स्वास्थ्यपरक और स्वादिष्ट जीवनशैली के लिए वीगन भोजन की रंगीन दुनिया को आगे बढ़ाएं।
