1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वांगी भात
वंगी भात एक स्वादिष्ट और सुगंधित दक्षिण भारतीय चावल की डिश है, जिसमें नरम बासमती चावल को ब्रिंजल्स, यानी बैंगन, के साथ पकाया जाता है, साथ ही सरसों के बीज, हल्दी और करी पत्ते जैसे मसाले का मिश्रण। कर्नाटक से उत्पन्न, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ब्रिंजल्स में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो वंगी भात को एक समृद्ध और संतोषजनक भोजन बनाता है। इसे एक आरामदायक लंच या डिनर विकल्प के रूप में आनंद लें, जो किसी को पारंपरिक स्वाद का आनंद लेने के बजाय स्वस्थ रखने की कोशिश कर रहे हो।
