1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About व्हाजस फोखाग्यमस स्पिनाच
वजास फोखाग्यमस स्पीनोट एक बहुत ही स्वादिष्ट हंगेरियन डिश है जो ताजा पालक को एक मधुर लहसुन-भरे मक्खन सॉस के साथ मिश्रित करती है। यह जीवंत रेसिपी सामग्रियों के स्वाभाविक स्वाद को प्रदर्शित करती है, एक पूर्ण साइड या एक शाकाहारी मुख्य व्यंजन के रूप में। पालक से विटामिन ए और सी और मक्खन से हृदय-स्वस्थ वसा से भरपूर, यह स्वस्थ और प्रासादमय है। यह शायद सबसे हल्की विकल्प न हो, लेकिन मात्रामें उसका आनंद लेने से आपको हंगेरियन खाना के प्रसन्न स्वाद का आनंद लेने की अनुमति देता है, हर एक जुबान से एक पोषण से भरपूर अनुभव बना देता है।
