1 serving (100 grams) contains 69 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 23.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 285.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंगूर
अंगूर एक जीवंत, रसीले फल होते हैं, जो विभिन्न रंगों और प्रकारों में होते हैं और अपने मीठे स्वाद और उनकी उपयोगिता के लिए संसारभर में मनाये जाते हैं। प्राचीन क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, ये बेरी विभिन्न प्रकारों में आती हैं, जैसे कि क्रिस्प हरी से गहरे बैंगनी। अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन सी और के पैक होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। इन्हें ताजा, सलाद में या प्राकृतिक स्नैक के रूप में उपभोग करें। यद्यपि ये स्वादिष्टहैं, उम्रदराजी को मात देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके प्राकृतिक चीनी मिल सकती हैं। अंगूर का सौभाग्य चखें और उनके संतोषजनक स्वाद के साथ अपने भोजन को उन्नति दें!
