1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उठपम
उठपम एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो आलूके चावल और दाल के बैटर से बनता है, मुख्य रूप से एक मोटे पैनकेक है। यह ताजा सब्जियों जैसे की टमाटर, प्याज और हरी मिर्च से टॉप किया जाता है, जो विभिन्न रंगों में एक मोहक स्वाद का मिश्रण प्रदान करता है। दक्षिण भारत के दिल से उत्पन्न होकर, उठपम एक पोषक विकल्प है, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर, और सब्जियों से विटामिनों से भरपूर। नारियल की चटनी और सांभर के साथ पूरक, यह सम्पूर्ण भोजन हमेशा राजस्वपूर्ण नहीं है बल्कि उन लोगों के लिए भी एक शानदार विकल्प है जो स्वस्थ और पौष्टिक भोजन की तलाश में हैं।
