1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उत्तप्पा
उतप्पा एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय पैनकेक है जो फर्मेंटेड चावल और दाल के बैटर से बनता है, जिसमें अक्सर प्याज, टमाटर और हरी मिर्च जैसी सब्जियों डाली जाती है। दक्षिणी भारत की भीड़भाड़ वाली सड़कों से उत्पन्न, यह बहुआयामी व्यंजन नाश्ते या हल्के भोजन के लिए उपयुक्त है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, उतप्पा पाचन को समर्थन प्रदान करता है और टिकाऊ ऊर्जा उपयुक्त करता है। चावल की चटनी या तीखा सांभर के साथ परोसा जाए, उतप्पा न केवल आपके रसीले बुद्धि के लिए एक आनंद है - यह किसी भी समय के लिए एक समृद्ध, पौष्टिक विकल्प है!
