1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उसळ
उसळ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो भारत की जीवंत रसोई विरासत से उत्पन्न है। मुख्य रूप से प्रोटीन से भरपूर अनाज जैसे अंकुरित मोथ बीन्स या चना के साथ बनाया जाता है, उसळ सामान्य रूप से सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों से भरपूर होता है, जिससे एक स्वादिष्ट जटिल स्वाद प्रोफ़ाइल बनता है। अक्सर चावल या रोटी के साथ परोसा जाता है, उसळ में एक पौष्टिक पोषण का संतुलन प्रदान करता है, जिसमें फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होता है। ताजा सामग्री और न्यूनतम तेल का उपयोग इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है, जबकि इसका मजबूत स्वाद भोजन प्रेमियों के बीच पसंदीदा बनाता है। अपने शरीर के लिए भले ही अपने स्वाद के लिए उसळ में लुट्फ़ उठाएं!
