1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उरामाकी
उरामाकी एक चारमर्जी सुशी रोल है जिसमें चावल बाहर से है और मछली या सब्जियाँ अंदर बैठी होती हैं। जापान से उत्पन्न, यह अंदर से बाहर की सुशी अक्सर ताजा सामग्रियों से भरी होती है जैसे की क्रैब, एवोकाडो, और ककड़ी, हर एक चबान में स्वाद का धमाका करती है। सुशी चावल को आमतौर पर सिरके से चढ़ाया जाता है और कभी-कभी तिल के बीज या मछली के अंडे भी छिड़के जाते हैं, जो मिश्रण और स्वाद जोड़ते हैं। जबकि उरामाकी स्वास्थ्यपूर्ण वक्ति हो सकती है क्योंकि इसमें ताजा सब्जियां और ओमेगा-3 से भरपूर मछली होती है, लेकिन पोषण विचार से यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ रोल कॅलोरी और सोडियम में उच्च हो सकते हैं। इस सुप्तिग्रहित व्यंजन का आनंद लें जो परंपरा को रचनात्मकता के साथ खूबसूरती से मिलाता है!
