1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 40 g | 51% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उरद वड़ा
उरद वड़ा एक कुरकुरा, गहरा तला हुआ गोलगप्पा है जो उरद दाल या काली उड़द की दाल से बनता है, जो दक्षिण भारतीय व्यंजन से है। यह स्वादिष्ट नाश्ता मसालों, हरी मिर्च, और ताजा जड़ी-बूटियों से सजा होता है, जिससे हर बार में स्वाद का एक विस्फोट होता है। प्रोटीन और आहारी फाइबर से भरपूर, उरद वड़ा कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे कि मांसपेशियों की वृद्धि समर्थन करना और पाचन में सहायक होना। हालांकि, गहरे तले होने के कारण, इसे मामूली मात्रा में ही आनंदित करना सबसे अच्छा है। अक्सर नारियल की चटनी या सांबर के साथ परोसा जाने वाला उरद वड़ा किसी भी नाश्ता समय के लिए सुहावना और पूर्ण उपहार है।
