1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा मूंग दाल मटर खिचड़ी
उड़द दाल हरा मटर खिचड़ी एक पूर्णतावादी और आरामदायक डिश है, जो पोषक उड़द दाल, चमकदार हरा मटर और सुगंधित बासमती चावल का सम्मिलित करती है। भारत की समृद्ध रसोईय विरासत से उत्पन्न, यह बहुमुखी डिश किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करती है। जैसे जीरा और हल्दी जैसे मसाले, यह आपके स्वाद को आनंदित करती है जबकि कल्याण का प्रचार करती है। चाहे इसे मुख्य व्यंजन के रूप में परोसा जाए या आरामदायक साइड के रूप में, उड़द दाल हरा मटर खिचड़ी आपके शरीर और आत्मा को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
