1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उपवास पुरी
उपवास पूरी एक स्वादिष्ट भारतीय रोटी है, जो प्राचीन तरीके से उपवास अनुष्ठान के दौरान आनंद लेने के लिए बनाई जाती है। पूरी पूरे गेहूं के आटे या कुट्टू के आटे से बनाई जाती हैं, और इन्हें सुनहरी परिपूर्णता तक गोल्डनकलर में तला जाता है, जो एक संतोषप्रद क्रंच प्रदान करता है। महाराष्ट्र से उत्पन्न होकर, उपवास पूरी विभिन्न उपवास-मित्र व्यंजनों के साथ जोड़ी जाती हैं, जैसे साबूदाना खिचड़ी या तीखे आलू। जब कुट्टू से बनाई जाती हैं तो आटे में ग्लूटेन की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे ये पूरी एक पोषक ऊर्जा की बढ़ोतरी प्रदान करती हैं और आपको संतृप्त रखती हैं। यदि यह आध्यात्मिक अनुष्ठान के लिए है या सिर्फ़ एक स्वादिष्ट खाने के लिए, उपवास पूरी एक स्वादीष्ट चुनाव है जो स्वास्थ्य और परंपरा की धरोहर का जश्न मनाती है।
