1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.2 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उप्पित
उप्पिट एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय डिश है जो कोसे गए सूजी या चावल से बनाई जाती है। यह मसालेदार डिश अक्सर राई, करी पत्ते, मटर, गाजर और फलियों जैसी ताजा सब्जियों से सजी होती है। इसकी उत्पत्ति कर्नाटक से है, जहां यह एक पसंदीदा नाश्ता या व्यंजन विकल्प है। उप्पिट सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है - सब्जियों की वजह से कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर, जिससे यह एक पूरा करने योग्य विकल्प बन जाता है। हालांकि इसे गाय के घी या तेल के साथ बेहतर स्वाद के लिए बढ़ाया जा सकता है, इसे कम चर्बी के साथ आनंदित करना किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ और संतोषजनक भोजन बनाता है।
