1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उप्पम्
उप्पम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दक्षिण भारतीय डिश है, जिसे एक सफेद चावल और दाल के बैटर से बनाई गई गाढ़े पैनकेक की तरह देखा जा सकता है। केरल क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह स्वादयुक्त ट्रीट अक्सर नाश्ते के रूप में या बेकरी के रूप में आनंदित की जाती है। उप्पम हल्का और फ्लफी होती है, जिसे अक्सर जीरा, करी पत्ते जैसी मसालों से स्वादित किया जाता है, और कभी-कभी इसमें सब्जियां भी होती हैं, जो पोषण के लिए जोड़ी जाती है। यह स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है और प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, जो पेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। स्वाद और स्वास्थ्य का पूरा संतुलन, उप्पम सिर्फ एक डिश नहीं है; यह एक खुशमिजाज अनुभव है जो दक्षिण भारतीय व्यंजन की महक को आपके टेबल पर लाता है।
