1 serving (130 grams) contains 182 calories, 11.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 32.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.1 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 14.2 g | 50% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.8 mg | 10% | |
| आयरन | 8.7 mg | 48% | |
| पोटैशियम | 1181.8 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू की सीपी्ट दाल
अस्वीटन्ड व्हाइट बीन्स एक पौष्टिक और बहुमुखी दाल हैं, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हैं। ये विभिन्न विश्वसाहित्यों से आते हैं और मेडिटेरेनियन और अमेरिकी व्यंजनों में खास लोकप्रिय हैं। इनकी क्रीमी स्वरूप और हल्के स्वाद के साथ, ये सूप, स्ट्यू और सलादों के लिए उत्तम हैं। विटामिन और पोटैशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, अस्वीटन्ड व्हाइट बीन्स हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और पाचन में मदद करते हैं, जो एक संतुलित आहार में एक शानदार योगदान है। अगले खाद्य सृजन में इन्हें एक समृद्ध तत्व के रूप में आनंद लें!
