1 serving (122 grams) contains 32 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
63.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 6.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 51.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 829.6 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
अनमीठा कद्दू एक बहुमुखी सुपरफ़ूड है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व और स्वाद भरपूर है। केवल कद्दू की शुद्ध प्यूरी से बना, यह पूरी तरह से अतिरिक्त चीनी और संरक्षकों से मुक्त है। यह जीवंत तत्व पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होता है, जिसे अक्सर पाईज और सूप्स में उपयोग किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग नमकीन व्यंजनों और स्मूथीज़ तक फैलता है। फाइबर, विटामिन ए और सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी अनमीठा कद्दू स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है। इसके कम कैलोरी गणना और हार्ट-स्वस्थ गुणों के साथ, यह किसी भी भोजन में निर्दोष योगदान है। अनमीठा कद्दू की प्राकृतिक अच्छाई को अपनाएं और अपने रसोईये के नवीनीकरण करें!