1 serving (15 grams) contains 99 calories, 1.1 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1650 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 162.5 g | 208% | |
| संतृप्त फैट | 143 g | 715% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 92.5 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 40 g | 142% | |
| शुगर्स | 17.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.5 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35 mg | 2% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 890 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उंमस्त मानकोज़ি
अनकैरी नारियल एक बहुपरकारी तत्व है जो पके नारियलों के मांस से प्राप्त किया जाता है, जिसे चीरा गया और चीनी के बिना सुखाया गया है। इसका उत्पत्ति उष्णकटिवर्षों से है, और यह आमतौर पर एशियाई, कैरिबियन, और भारतीय व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है, भोजनों में रुचिकर और मसालेदार स्वाद जोड़ता है। स्वस्थ वसा, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, अनकैरी नारियल हृदय स्वास्थ्य और पाचन को सहायता प्रदान करता है। इसके मिठाने योग्य सहयोगियों के विपरीत, यह कार्बोहाइड्रेट्स और चीनी में कम है, जिससे यह स्वस्थ जीवनशैली या कम चीनी वाले आहार के लिए एक शानदार विकल्प बन जाता है। अपने भोजन में एक प्रिय और पौष्टिक योग्यता के लिए अनकैरी नारियल की प्राकृतिक महिमा को स्वीकार करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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