1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.8 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 345.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अपर्णित क्विनोआ
अवसीजन कीनोआ दक्षिण अमेरिका की एंडीज पर्वतों का एक समर्पित और पौष्टिक अनाज है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, यह विविध व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट आधार के रूप में काम करती है। ग्लूटेन-मुक्त और कम वसा में, क्विनोआ स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में अच्छा विकल्प है। इसकी हल्की स्वाद से वह आसानी से मसाले और सामग्री को अद्भुत रूप से आसोता है, जिससे वह विभिन्न रसोइयों के लिए अनुकूल है—सलाद से लेकर स्टर-फ्राई तक। अपनी पाक-कला सृजनात्मकता के लिए अवसीजन कीनोआ के पौष्टिक कैनवास का आनंद लें!
