1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 90.5 mg | 30% | |
| सोडियम | 88.1 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.7 g | 121% | |
| विटामिन डी | 92.9 mcg | 464% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जल में नमकरहित ट्यून
नमक के बिना पानी में ट्यूना एक पौष्टिक, सुविधाजनक प्रोटीन विकल्प है, जो एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए उत्तम है। इसमें वसा-हीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड समेत होता है, जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य और हृदय के कल्याण के लिए सहायक होता है। समुद्र के स्वच्छ पानियों से प्राप्त किया गया यह ट्यूना मेडिटेरेनियन व्यंजन में एक मुख्य भोजन है, जो सलाद, सैंडविच, और पास्ता डिशेस में एक ताजा स्वाद जोड़ता है। किसी भी अतिरिक्त नमक के साथ, यह हल्का और प्राकृतिक स्वाद प्रदान करता है, जो इसे वे लोगों के लिए आदर्श बनाता है जो अपने सोडियम अंतरग्रहण पर ध्यान देते हैं। Unsalted Tuna In Water का आनंद लें एक स्वादिष्ट, अगुआ, पोषण से भरपूर भोजन जो आसानी से आपके पोषण को बढ़ाता है!
