1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
730 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला हुआ चावल
अनकूक चावल एक कच्चे चावल का उत्पाद है, जिसमें प्राथमिक रूप से भूरे चावल या सफेद चावल जैसे पूरे अनाज शामिल होते हैं। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह एशिया से अफ्रीका तक के रसोईपक्षों में मूल्यांकन के रूप में सेवा प्रदान करता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, अनकूक चावल कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, और महत्वपूर्ण खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है। जबकि इसे सेवन से पहले पकाने की आवश्यकता है, लेकिन यह अनगिनत व्यंजनों में अपनी अनुकूलता में चमकता है, स्टर-फ्राई से सलाद तक। अनकूक चावल की आचार्यता करें और इस समृद्ध उपकरण के साथ अपने भोजन को ऊँचाई दें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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