1 serving (50 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
722 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 158.4 g | 57% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अपकोप्त दूध भात
अनगलन चावल का एक खुशी और बहुमुखी व्यंजन है जो छोटे-दानेदार चावल, दूध, और अल्प मात्रा में चीनी जैसे सादे सामग्रियों से बनता है। जर्मन व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह क्रीमी चावल की कीर गरम या ठंडे रूप में आनंदित किया जा सकता है। कार्बोहाइड्रेट्स और कैल्शियम से भरपूर, यह एक हृदय से ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, जिससे यह एक सांत्वना देने वाली वस्तु बन जाता है। आप इसे फल, मसाले, या नट्स जैसे टॉपिंग के साथ कस्टमाइज़ कर सकते हैं, जो विटामिन और स्वाद जोड़ते हैं। जबकि यह एक स्वादिष्ट मिठाई है, इसकी चीनी की मात्रा के कारण सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। आज ही अनगलन चावल की भरपूर उपयोगिता की खोज करें!
