1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 24.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 253.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक सेब
एक सेब एक ख़ुशबूदार फल है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। मध्य एशिया के प्राचीन बाग़ से उत्पन्न होता हुआ, यह क्रिस्पी सेब दुनिया भर में कई भोजनों में एक अहम भोजन है। डायटरी फाइबर, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, एक सेब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन प्रदान करता है और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे मीठे स्वाद के लिए ताजगी से खाएं, सलाद में कट करें, या एक स्वस्थ मिठाई में पकाएं। इसकी प्राकृतिक मिठास और चबाकरी के साथ, एक सेब स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैली के लिए प्राकृतिक खास तौर पर उपहार है।
