1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 19.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 621.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अर्ध कद्दू
एक आधा कद्दू एक आदर्श व्यंजन है जो मध्य आस्वाद की विविधता को एकत्र करता है। ताजा तोरी, सौटे टमाटर, और सुगंधित जड़ी बूटियों का मिश्रण के साथ बनाया जाता है, यह व्यंजन एक सरल और संतोषप्रद है। आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, तोरी कैलोरी में कम है और फाइबर में अधिक है, जो स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है। एक हल्की मुख्य व्यंजन या एक तरफ, अद्वितीय एकता को पकड़ता है। व्होल्सोम खाने की बुद्धि को पकड़ता है और रसोई भरने का एक सुंदर तरीका है। यह एक पौष्टिक भोजन का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
