अनपका तूड़ दाल

अनपका तूड़ दाल

Legume

आइटम रेटिंग: 91/100

1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.

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686
कैलोरी
44.6
प्रोटीन
116.6
कार्बोहाइड्रेट्स
3.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
686
% दैनिक मान*
कुल फैट 3.4 g 4%
संतृप्त फैट 0.6 g 3%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 30 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 116.6 g 42%
आहारी फाइबर 30 g 107%
शुगर्स 4.6 g
प्रोटीन 44.6 g 89%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 146 mg 11%
आयरन 7.8 mg 43%
पोटैशियम 2784 mg 59%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

69.1%
26.4%
4.5%
फैट: 30 cal (4.5%)
प्रोटीन: 178 cal (26.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 466 cal (69.1%)

About अनपका तूड़ दाल

कच्ची तूअर दाल एक अद्वितीय और बहुमुखी दाल है, जिसे भारतीय रसोई में अमूल्य भोजन और कई स्वास्थ्य लाभ के लिए पसंद किया जाता है। प्रोटीन, डायटरी फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह एक उत्कृष्ट मांस विकल्प के रूप में काम करता है, जो मांसपेशियों की वृद्धि और पाचन को समर्थन करता है। तूअर दाल, जिसे स्प्लिट पिजन पीस के रूप में भी जाना जाता है, इंडियन सबकॉन्टिनेंट से उत्पन्न होता है और कई पारंपरिक व्यंजनों में मुख्य भोजन के रूप में होता है, जैसे सांबर और दाल तड़का। इसका चमकदार पीला रंग और खस्ता स्वाद यह आपके भोजन में एक प्रिय योगदान बनाते हैं। इसके साथ ही, यह मोटे नहीं है और ग्लूटन-मुक्त है, जिसे विभिन्न आहारिक आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त बनाता है। स्वस्थ और स्वादिष्ट रसोई अनुभव के लिए कच्ची तूअर दाल की भलाई को अपनाएं!