1 serving (56 grams) contains 197 calories, 6.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
788.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.4 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 159.7 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 7.2 g | ||
| प्रोटीन | 27.8 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44.8 mg | 3% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 499.5 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनकुक्ड पेने
कच्चे पेने पारंपरिक इटालियन पास्ता ट्यूब्स हैं, जिनकी ऊंची सतह सॉस को खूबसूरती से पकड़ती है। ये ड्यूरम गेहूं सूजी से बने होते हैं, जो एक समर्थन स्रोत प्रदान करते हैं कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का। पेने, जिनकी मूल उत्पत्ति दक्षिणी इटली में है, विविध व्यंजनों के लिए उपयुक्त हैं, क्रीमी अल्फ्रेडो से सुक्ष्म मैरिनारा तक। जबकि वे ऊर्जा प्रदान करते हैं, मािसूमता महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक सर्विंग्स उच्च-कैलोरी लेने की ओर ले जा सकते हैं। ताजा सब्जियों या कम या प्रटीन के साथ हल्के से मिलाकर, कच्चे पेने एक संतुलित, स्वादिष्ट भोजन का हिस्सा हो सकते हैं जो आपकी मेज पर इटली का खाना लाता है।
