1 serving (100 grams) contains 357 calories, 10.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 73.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 146.6 g | 53% | |
| आहारी फाइबर | 7 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 21 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अअविपक्त और् ओज़ो
अनकुक्ड़ ओर्जो एक बहुमुखी पास्ता है जो चावल की दानियों जैसी शेप में है, जो दुरुम गेहूं के सूजी से बनती है। यह इटली से उत्पन्न है, और मध्य सागरीय भोजन में एक मुख्य भोजन है, जिसे आमतौर पर सूप, सलाद, और बेक्ड डिशेज़ में पाया जाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, अनकुक्ड़ ओर्जो उर्जा का एक बड़ा स्रोत प्रदान करता है, जबकि इसकी कम वसा सामग्री के कारण इसे भोजन के लिए एक हल्की विकल्प बनाता है। इसके अतिरिक्त, यह लौह और बी विटामिन्स का एक अच्छा स्रोत भी हो सकता है, जो एक संतुलित आहार का योगदान करता है। चाहे ताजे सब्जियों के साथ मिश्रित किया जाए या मज़बूत साइड के रूप में परोसा जाए, अनपकका ओर्जो आपके व्यंजनों में टेक्सचर और पोषण जोड़ने के लिए पूर्ण है।
