1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अचक्चे जई
कच्चा ओटमील एक पौष्टिक पूरे अनाज से जाना जाता है जिसकी विविधता और स्वास्थ्य लाभ के लिए। फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, यह बहुत से खाद्यसंस्कृतियों में मुख्य है, विशेषतः पश्चिमी ब्रेकफास्ट में। हल्दी हुए जई से बना, यह अपनी सभी प्राकृतिक अच्छाइयों को धारण करता है, इसलिए यह दिल के लिए-स्वास्थ्यप्रद आहार के लिए एक शानदार विकल्प है। कच्चा ओटमील पाचन में मदद करता है, रक्त चीनी के स्तर को स्थिर रखता है, और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। इसके अलावा, यह कैलोरी में कम होता है और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करता है। कच्चा ओटमील की शक्ति को गले लगाइए और अपने शरीर को प्रकृति की अच्छाइयों से पौष्टिक ऊर्जा से संजीवित करें!
