अधयानित कुकुरमुत्ता

About अधयानित कुकुरमुत्ता

कच्चे मशरूम एक समर्थक और पौष्टिक भोजन हैं, जिन्हें सभी दुनिया के व्यंजनों में मनाया जाता है, स्वादिष्ट इटैलियन रिसोटो से लेकर मजेदार एशियाई स्टीर-फ्राई तक। अनिवार्य पोषक तत्वों से भरपूर, ये B विटामिन्स के बड़े स्रोत हैं, सेलेनियम और तांबे जैसे खनिजों में धनी हैं, और कैलोरी में कम हैं। ये कवक भी एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल करते हैं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन कर सकते हैं। जब कच्चे रूप में खाए जाएं, तो मशरूम सलाद में एक चटपटी क्रंच डाल सकते हैं, जिससे स्वाद और संरचना दोनों में वृद्धि होती है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रकार को कूक करना चाहिए ताकि संभावित जहरीले पदार्थों को हटा दिया जा सके। अपने आहार में कच्चे मशरूम शामिल करें और एक स्वादिष्ट और स्वस्थ उर्जा बढ़ावा दें!