1 serving (100 grams) contains 340 calories, 14.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 67.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
680 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 134 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82 mg | 6% | |
| आयरन | 8.4 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अकेला फार्रो
कचे फारो एक पौष्टिक पूरे अनाज है जो प्राचीन समुद्रीय भू-दृश्य से आता है। यह सितारे, प्रोटीन, और आवश्यक खनिजों से भरपूर है, यह विविधतापूर्ण अनाज बहुत से पारंपरिक व्यंजनों में एक मुख्यांश है। एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक और ग्लूटन में कम, कचे फारो उन लोगों के लिए एक उत्तम विकल्प है जो अपने भोजन में एक स्वस्थ विकल्प खोज रहे हैं। यह सलाद, सूप्स, और अनाज के बाउल के लिए सही है, जो किसी भी व्यंजन को उच्च करने वाला एक डालस है। अपने पकाने को कचे फारो की मिठास के साथ बहतर बनाएं और अपने शरीर को स्वस्थ तरीके से पोषित करें!
