1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74 mg | 5% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 418 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About न खाया हुआ बीन्स पॉड्स
कच्चे फलियों के पॉड उन पाए जाने वाले हरी पॉड्स हैं जैसे मूंग फली, एडामेमे, और फावा फली। ये जानदार पॉड्यहारे पौधेपौधे वाले प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जिन्हें किसी भी स्वस्थ आहार में शामिल करने के लिए एक बढ़ियां विकल्प बनाते हैं। एशियाई और मेसेरेनियन व्यंजनों में सामान्य, इन्हें उपभोक्त किया जा सकता है भाप में, सॉटेड में, या सलाद में मिश्रित किया गया है जिससे एक क्रंची बनी जाती है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, कच्चे फलियों के पॉड न केवल एक दिलकश स्वाद प्रदान करते हैं बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को सहायक भी होते हैं। अपने भोजन में एक ताजा, स्वादिष्ट बूस्ट के लिए इन पोषकात्मक आनंदमय वस्तुओं को खोजें!
