1 serving (100 grams) contains 184 calories, 11.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.9 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 300 mg | 100% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.3 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 19.5 g | ||
| प्रोटीन | 27.9 g | 55% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उनागी - ब्रेज़्ड ईल
उनागी - ब्रेज्ड ईल जापान से एक विशेषता है, जिसे इसकी समृद्ध रसीले स्वाद और नाजुक बनावट के लिए प्रशंसा की जाती है। यह डिश स्वादिष्ट पानी का साँप, कुशलतापूर्वक ग्रिल किया गया है और एक मिठा-मसालेदार सोया-आधारित सॉस के साथ लेपित किया गया है, अक्सर उबले हुए चावल के ऊपर परोसा जाता है। गर्मियों में एक पारंपरिक पसंदीदा, उनागी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी है। यह प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और आवश्यक विटामिन्स का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। हालांकि, इसकी अधिक कैलोरी और नैट्रियम सामग्री के कारण, इसे मध्यम से ही आनंदित किया जाना बेहतर है। उनागी का अनूठा स्वाद अनुभव करें - एक वास्तविक जापानी रसोईकला का स्वाद।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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