1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
867.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.1 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 147.5 g | 53% | |
| आहारी फाइबर | 45.8 g | 163% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.0 g | 126% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 345 mg | 26% | |
| आयरन | 18.9 mg | 104% | |
| पोटैशियम | 2457.5 mg | 52% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उड़द दाल
उड़द दाल एक पौष्टिक दाल किस्म है जो भारतीय व्यंजन में लोकप्रिय है, जिसे अक्सर काले उरद दाल से बनाया जाता है। प्रोटीन और आहारी फाइबर से भरपूर, यह एक शानदार मांस परिवर्तक है, जो यह विशेष रूप से शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के बीच पसंदीदा बनाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, उड़द दाल न केवल मांसपेशियों की सेहत को समर्थन प्रदान करती है बल्कि पाचन में भी सहायता करती है। यह स्वादिष्ट दाल विभिन्न व्यंजनों में आनंद उठाने के लिए है, अट्टा सारहरिद्वार तक। अपने भोजन में एक स्वस्थ, पूरे बीन की जोड़ने के लिए उड़द दाल का स्वागत करें जो आपके स्वाद को आनंदित करता है!
