1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 796.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऊबी जालर
ऊब जलर एक पौष्टिक और स्वादिष्ट मीठा आलू है, जो दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों में मनाया जाता है। विटामिन A और C, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ऊब जलर बस एक सामर्थ्यशाली सामग्री ही नहीं है; बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक पावरहाउस भी है। इसे रोस्ट किया जा सकता है, चटनी बनाकर भी परोसा जा सकता है, या नमकीन व्यंजनों में, इसमें कुछ प्राकृतिक मीठा स्वाद होता है जो किसी भी भोजन की महक बढ़ाता है। तेल और परिसरित मिश्रित कार्बोहाइड्रेट में कम ऊब जलर ऊर्जा और पोषण प्रदान करता है, इसे आपके आहार में शानदार योगदान के लिए शानदार माना जाता है। ऊब जलर की भलाई का आनंद लें और स्वास्थ्यपूर्ण रसोई अनुभव करें!
