1 serving (100 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तज्ज़िकी
तज़ात्जीकी एक ताज़े यूनानी डिप है जिसे क्रीमी दही, कुरकुरे खीरे, सुगंधित लहसुन, और थोड़ी सी टेढ़े-मीठे जैतून का तेल बनाया जाता है। ताजा सुआद वाली तुलसी या पुदीना के साथ पूरी तरह से मिश्रित, यह चटनी मेधितरेनियन खाने की एक मुख्य चीज है। दही से प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट है ही, बल्कि पाचन के लिए भी बहुत उत्तम है। कम कैलोरी में और विटामिन से भरपूर, तज़ात्जीकी ग्रिल किए गए मांस या ताजे सब्जियों के साथ स्वास्थ्यपूर्ण सहायक है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी विकल्प बनती है। मिडिटेरेनियन का मज़ा इस तेज, पौष्टिक आनंद से लें!
