1 serving (30 grams) contains 28 calories, 1.6 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
223.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.1 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 4.6 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 1.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 736.8 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 7.0 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 153.6 mg | 11% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 333.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About त्जात्झिकी डिप
त्जात्जीकी डिप एक ताजगी भरा ग्रीक सॉस है जो मुलायम योगर्ट, ताजगी वाली खीरे, लहसुन, और सोया में बनाया गया है। पारंपरिक रूप से ग्रिल किए गए मांस और पीटा के साथ परोसा जाता है, यह तीखा डिप मध्य महासागरीय स्वाद को प्रतिष्ठित करता है। योगर्ट से प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स के साथ भरपूर, यह पाचन का समर्थन करने वाला एक स्वस्थ विकल्प है। साथ ही, खीरे एक जलभरने वाला क्रंच जोड़ते हैं, जबकि लहसुन इम्यून-बुस्टिंग लाभ लाता है। एक डिप, एक स्प्रेड, या एक सलाद टॉपिंग के रूप में एक सहीराना चुनाव है, त्जात्जीकी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; बल्कि यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक योगदान है!
