1 serving (50 grams) contains 109 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
516.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 85.3 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.2 mg | 10% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो टोर्टिया
दो टॉर्टियास मैक्सिकन रसोई की एक स्वादिष्ट, बहुमुखी आधार हैं, जो सीधे सादे सामग्रियों जैसे मक्का या गेहूं, पानी, और थोड़ा नमक से बनाए जाते हैं। ये पतले, गोल निर्माण आपके पसंदीदा भराव, ग्रिल किए गए सब्जियों से लेकर बहुत सारे नमकीन मांस से लेकर सही हैं। जबकि पारंपरिक टॉर्टियास कैलोरी में अधिक हो सकते हैं, पूरे अनाज या मक्के के प्रकार चुनने से एक स्वस्थ मोड़ होता है, जिसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। इन्हें टैकोस, एंचिलाडास के बेस के रूप में या बस एक स्वादिष्ट, संतोषजनक नाश्ते के लिए एक आवोगी विकल्प के रूप में आनंद लें। दो टॉर्टियास के दानेक स्वादों में डुबकियां लगाएं और अपने अगले भोजन को उच्च बनाएँ!
