1 serving (16 grams) contains 49 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
731.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 194.0 g | 70% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 147.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 194.0 mg | 14% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 1731.3 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो चमच किशमिश
दो चमच किशमिश एक पूर्ण, सूर्य-सुखाये हुए किशमिशों का मिश्रण है, जो प्राकृतिक मिठास से भरपूर है। मध्यआखण्डीय रसोई से उत्पन्न, यह पौष्टिक ख़ासियत सूर्य के स्वाद को लाता है आपके दिन में। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह ऐंटिऑक्सीडेंट्स और फाइबर से धन रहित है, जो एक हृदय-स्वस्थ नाश्ता है जो पाचन में सहायक होता है। इनको खुद ही आनंदित करें, सलाद पर छिड़कें, या अपने सुबह की ओटमील में मिलाएं उन्हें एक पौष्टिक संजीवनी के लिए। किसी भी अतिरिक्त चीनी के बिना और कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, दो चमच किशमिश आपका पूरी तरह से योग्यता रहित उत्तेजन है!
