1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 39.4 g | 50% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 15.7 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.7 mg | 6% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 393.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो चमच हमस
दो चमच हमस क्रीमी, स्वादिष्ट डिप है जो फेटी हुई चने, तहिनी, लहसुन, नींबू रस, और थोड़ा जैतून का तेल मिलाकर बनाया जाता है। मध्य पूर्व से उत्पन्न, यह विविधतापूर्ण स्प्रेड छावनी में ताजे सब्जियों, पीता ब्रेड, या अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए उपयुक्त है। पौधा-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, हमस पाचक क्रिया को समर्थन करने और आपकी भूख को संतुष्ट करने के लिए एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है। वसा से भरपूर कम और पोषक तत्वों में समृद्ध, दो चमच हमस सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह आपके आहार में एक समग्र योगदान है। लाखों में लूटो, और परंपरा का स्वाद लें!
