1 serving (50 grams) contains 41 calories, 4.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.7 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 402.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 18.5 mg | 102% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो छोटे सीप (do chhote seep)
दो छोटे ओयस्टर एक खुशबूदार सीफूड ट्रीट हैं, जो समुंदर का स्वाद आनंद लेने वालों के लिए उत्कृष्ट है। तटीय जल से उत्पन्न होने वाले ये नरम खुराकें सामान्यत: ताजे किए जाते हैं, सुनिश्चित करने के लिए कि हर चबाने में एक तलसल की रंगभरने वाली स्वाद हो। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक में समृद्ध हैं, इन्हें दिल के स्वास्थ से जुड़ा विकल्प बनाता है। जबकि इनकी शैतानी उच्च होती है, पौष्टिक फर्जी देने के लिए उन्हें मध्यम सुधा करना महत्वपूर्ण है। दो छोटे ओयस्टर की दुनिया में डुबो जाएँ और उत्कृष्ट डाइनिंग के संवेदनशील मौके का आनंद लें!
