1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 959.5 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो छोटे केले
दो छोटे केले एक आनंदमय स्नैक हैं जो प्राकृतिक मिठास और पोषण से भरपूर हैं। ये ज़िंदगीभर को तेजी से ऊर्जा से भरने के लिए उपयुक्त, पोटैशियम, विटामिन सी, और आहारी फाइबर से भरपूर हैं। ट्रॉपिकल क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले केले, दुनिया भर की कई व्यंजनों में एक प्रमुख आदान-प्रदान हैं, जो ताजा या स्मूदीज़, मिठाइयाँ, और मसालेदार व्यंजनों में सामग्री के रूप में आनंद उठा सकते हैं। उनकी कम कैलोरी वाली प्राकृतिक चीनी उन्हें एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्तम विकल्प बनाती है। और, इन्हें बाहर जाते समय आसानी से पकड़ा जा सकता है! आज दो छोटे केलों के स्वादिष्ट लाभ का आनंद लें!
