1 serving (340 grams) contains 310 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
215.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.0 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.9 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 972.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो छोटे बेक्ड आलू
दो छोटे बेक्ड आलू आनंददायक, नरम और सही रोट होते हैं, स्वर्ण सुरमे तक भूने जाने के बाद। शास्त्रीय आरामदायक खाने की परंपराओं से उत्पन्न, प्रत्येक आलू हल्की भरपूर अच्छाई से भरा होता है, गरम और संतुष्ट करने वाली स्वाद प्रदान करता है। जबकि वे एक स्वस्थ साइड डिश के रूप में उभरते हैं, वे कैलोरी में कम और विटामिनों से भरपूर होते हैं, पोटैशियम और फाइबर का अच्छा स्रोत प्रदान कर रहे हैं। उन्हें ताजा जड़ी बूटियों, ग्रीक योगर्ट का एक बूंद, या अपनी पसंदीदा मसालों के साथ सजाएं एक स्वस्थ परिवर्तन के लिए। उन्हें इस प्रकार स्वास्थ्यपूर्ण करने के लिए अलग-अलग में या किसी भोजन के सहायक के रूप में आनंद लेने के लिए, दो छोटे बेक्ड आलू एक सरल, पौष्टिक आनंद हैं!
