दो टुकड़े रोटी

दो टुकड़े रोटी

Grain

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (56 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.

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591.7
कैलोरी
21.1
प्रोटीन
101.4
कार्बोहाइड्रेट्स
8.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.7g)
कैलोरीज़
591.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.5 g 10%
संतृप्त फैट 2.1 g 10%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 1014.4 mg 44%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 101.4 g 36%
आहारी फाइबर 8.5 g 30%
शुगर्स 12.7 g
प्रोटीन 21.1 g 42%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 338.1 mg 26%
आयरन 6.3 mg 35%
पोटैशियम 295.9 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

71.6%
14.9%
13.5%
फैट: 76 cal (13.5%)
प्रोटीन: 84 cal (14.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 405 cal (71.6%)

About दो टुकड़े रोटी

दुनिया भर में कई खाना पकाने की विविध रसोईयों में दो टुकड़े ब्रेड रामबाण घरेलू आधार हैं। मुख्य रूप से गेहूं के आटे, पानी, और थोड़ा नमक मिलाकर तैयार किए जाते हैं, यह सरल आनंद अनगिनत रूपों में पाया जा सकता है - पूरे अनाज, साउरडो, और ग्लूटन-फ्री, कुछ उदाहरण हैं। परंपरागत सफेद ब्रेड शायद पोषक तत्वों में कमी हो, पूरे अनाज विकल्प फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होते हैं, और संतुलित डाइट का योगदान करते हैं। सैंडविच, टोस्ट, या बस कोई नाश्ता, दो टुकड़े ब्रेड सिर्फ एक सहायक नहीं हैं बल्कि आपके रसोईये कलात्मकता के लिए एक आवश्यक कैनवास हैं। चाहे आप क्लासिक PB&J में आनंदित हो या एक गौरमेय एवोकाडो टोस्ट में, हर किसी के लिए एक टुकड़ा है!